Zumo vegetal Anti-Anemia
Si tienes tendencia a tener anemia o la ferritina baja, te animo a que tomes este zumo vegetal, que te ayudará a nutrir y oxigenar tu sangre y sentirte con más energía y vitalidad, a la vez que tu piel toma un buen color.
Puedes tomarlo tanto si estás con tratamiento de tú médico para la anemia o con suplementación natural, en cualquier caso te ayudará en el proceso a recuperarte más fácil y más rápido.
Es muy recomendable tomarlo durante la menstruación o unos días después de terminarla para ayudar al organismo a producir más sangre y a recuperar más fácilmente los depósitos de hierro perdidos durante el sangrado.
En cualquier caso se trata de un zumo estupendo para cualquiera que desee oxigenar más su sangre, lo que agradecerás enormemente si eres deportista, pues ayudará a mejorar tu rendimiento.
INGREDIENTES:
- 1 remolacha
- 1 puñado de espinacas, perejil o col lombarda (rotar)
- 2 limones
- 1 cucharada sopera de semillas de chía molidas (opcional)
INDICACIONES:
-Extraer el zumo de la remolacha, los limones y las espinacas o el perejil o la col.
-Añadir 1 cucharada sopera de chía molida a la mezcla, si ha estado hidratada por al menos 30 minutos, mejor. Este paso es opcional, aunque muy recomendable.
-Remover bien y tomar seguido
OTRAS RECOMENDACIONES:
-Bebe suficiente agua, la necesitas para producir más sangre.
-Añade espirulina a la mezcla para que sea aún más potente. La clorofila se conoce como “la sangre vegetal”, ya que tiene una composición muy similar.
- Ten en cuenta que al oxigenar tanto la sangre puedes sentir algo de mareo o de nausea los primeros días. Se soluciona utilizando al principio menos remolacha y descansando un momentito después de tomar el zumo. Al cabo de 2-3 días tomas la cantidad recomendada y sentirás más vitalidad y energía
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