Si sientes tú abdomen inflamado, si tienes molestias digestivas o estreñimiento, te animo a que tomes 1 o 2 veces al día este Batido de papaya y aloe vera, que está delicioso y es muy eficaz.
PAPAYA: Esta fruta tropical, es muy digestiva, contiene papaína, una enzima proteolítica que ayuda a digerir las proteínas. Por eso ayuda a las personas que segregan pocas enzimas pancreáticas, lo que hace que sufran de flatulencias, gases, indigestiones y distensión abdominal. A parte de betacarotenos , vitamina C y E, contiene mucha fibra, lo que favorece la evacuación intestinal.
ALOE VERA: Se la conoce como “planta milagrosa”, por la gran cantidad de beneficios que tiene su uso, tanto a nivel cosmético como en uso interno. En el caso de este batido nos interesan sus propiedades digestivas y antinflamatorias, aunque estudios recientes confirman que ayuda también a adelgazar o tener un peso saludable y una piel bonita.
Si tienes la planta de aloe vera en casa, puedes utilizar un poco del gel de un trozo de una hoja, quitando la parte externa. Si no compra un buen aloe vera para uso interno, de preferencia ecológico.
INGREDIENTES:
- 1 taza de papaya, sin piel y sin pepitas
- 5 cucharadas soperas de aloe vera puro para consumo (mejor ecológico) o un trocito de gel de la planta
- 1 vaso y medio de leche de almendras sin endulzar o agua mineral o filtrada
- 1 o 2 cucharadas soperas de chía
- Estevia pura al gusto u otro endulzante saludable (opcional)
- Canela al gusto (opcional)
- 1 puñado de espinacas sin tallo, limpias y desinfectadas (opcional)
INDICACIONES:
Batir todo muy bien y a disfrutar de su delicioso sabor 🙂
-Si quieres que sea aún más eficaz, puedes añadir canela y/o anís en polvo.
-Añade un puñadito de pipas de calabaza cruda para ayudar a eliminar parásitos intestinales.
-Para notar los mejores efectos toma este batido durante al menos 3-4 días, acompañada de una alimentación limpia y saludable, en la que no se mezclen cereales y proteínas, para favorecer la digestión.
PRECAUCIONES:
Si vas a añadir espinacas, ten en cuenta que debes evitarlas si tienes piedras al riñón o tendencia a tenerlas. En cualquier caso es un vegetal para tomar con moderación por la cantidad de oxalatos que contiene, no más de 2 veces por semana.
Puedes añadir otras hojas verdes como los canónigos, la berza o idealmente la menta, que tiene propiedades digestivas. Otra opción si quieres añadir los beneficios de la clorofila, es agregar una cucharada sopera de hierba de trigo o de cebada en polvo.
Prueba este delicioso batido saludable, pues te ayudará a desinflamar el vientre y a sentir bienestar y ligereza digestiva.
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