Si entre semana te falta tiempo para desayunar sentada y tranquila, el batido saludable es una opción práctica y deliciosa, pero ¿Qué tal una opción de batido saludable más “antojosa” para el fin de semana? Con cuchara, relajada, saboreando, con toppings que se te antojen…..Yo me apunto!!
Hoy te presento esta opción, que puedes variar según tus gustos:
INGREDIENTES:
- 1 pera grande o 2 pequeñas
- Leche de almendras
- 2 cucharadas soperas de semillas de chía
- 1 cucharada sopera de hierba de cebada en polvo
- Estevia al gusto
TOPPINGS: Coco seco, bayas de goji, pipas de girasol crudas y …..pepitas de chocolate negro 🙂
En vez de pera puedes utilizar manzana, en vez de semillas de chía pueden ser de lino, en vez de leche de almendras puede ser de avena….generalmente os animo a que la leche sea de almendras porque combina bien con todas las frutas. Si vas a cambiar de bebida vegetal y tus digestiones so un poco débiles, ten en cuenta estas combinaciones:
BEBIDAS VEGETALES DE SEMILLAS Y FRUTOS SECOS (almendras, avellanas, sésamo, etc.)–> Combinan bien con todas las frutas
BEBIDAS VEGETALES DE CEREALES (avena, arroz, quinoa, etc.)–> Combinan bien con frutas dulces (pera dulce, manzana dulce, uva, ciruela, banana, ciruelas secas, etc.)
AGUA–> Los batidos Saludables también quedan muy ricos con agua, según mi experiencia sobre todo con las fruta ácidas como: piña, mandarina, pomelo, mora, limón, fresa, etc.
Te animo a que pruebes esta opción deliciosa o que crees tú propia versión “antojosa” y saludable. Me encantará saber qué te ha parecido en los comentarios.
Si quieres tener más información sobre los Batidos Saludables te animo a que te descargues la Guía gratuita que tengo preparada para ti en este enlace –> https://renuevateconainara.com/regalo/ Viene cargada de regalos!!
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