Hoy vamos a compartir valiosa informacion en relación a una de las enemigas más frontales que tenemos en nuestro cuerpo, hablaremos de la celulítis.
Ciertamente casi todas las mujeres sufrimos por la antiestética apariencia de la celulítis en nuestro cuerpo y sabemos que padecerla deja marcas también en nuestra autoestima y autoconfianza. ¿Has sentido alguna vez incomodidad en la playa al momento de descubrir tu ropa y estar en traje de baño?¿ Crees que los shorts y la ropa de verano ya no son definitivamente para ti? ¿Quieres luchar para eliminarla pero piensas que tienes que invertir mucho dinero en ello?
Si te has hecho estas u otras preguntas sobre cómo eliminar la celulítis de tu cuerpo, este artículo está escrito para ti. A continuación te presentaremos 5 trucos fantásticos para combatir la celulítis, esperamos te sean de mucha utilidad.
1.- Cuidar tu alimentación, bajando el consumo de grasas: no existen fórmulas mágicas, alimentarte bien es un camino hacia la transformación total. Generalmente las mujeres pensamos que la celulítis es un problema que tiene nuestra piel y no es así, la celulítis no es más que una gran cantidad de grasa y toxinas que se ha depositado debajo de nuestra piel y que le da esa apariencia de cascara de naranja tan poco estética. Al ser un problema de desequilibrio de nuestro cuerpo al acumular grasas y toxinas, es importante que el primer paso para combatirla sea disminuir el consumo de las mismas.
2.- Incluir alimentos con omega 3 en tu dieta tales como: el salmón salvaje y las semillas de chía. Este componente nos ayuda a mejorar la apariencia de la piel, promueve su elasticidad y permite eliminar la grasa que nos está haciendo daño.
3.- Promueve el aumento de la circulación de la sangre en tu organismo, te ayudará a eliminar toxinas y disminuir el tamaño de los depósitos de grasa. Es importante que te alejes de una vida sedentaria pues no va a traerte ningún beneficio el estar sentada todo el día o acostada, no importa que tu trabajo requiera que pases largas horas en una silla, lo importante es que estes consciente del daño que ésto causa y puedas tomarte espacios cortos de 5 o 10 minutos para estirarte, poner en movimiento tus piernas, brazos etc. Si te es posible incluir una caminata corta todos los días a tu rutina será más que fantástico.
4.- Disuelve la grasa de tus piernas usando rodillos de goma (foam roller), a los entrenadores les encanta recomendarnos trabajar con ellos pues son altamente efectivos, establece rutinas de ejercicios de 10 o 20 minutos con ellos alternando en las zonas con más depósitos, al paso del tiempo verás la diferencia, garantizado.
5.- Come una cantidad de proteínas suficiente, pues con ellas vas a restablecer la masa muscular que hayas podido perder a través del ejercicio. El aumentar tu masa muscular te va a ayudar a quemar la grasa que hay en tu cuerpo y al mismo tiempo la piel se va a recoger de forma natural evitando la flaccidez al bajar esas grasa superflua.
Te invito a poner en práctica estas cinco vías para perder esa desagradable celulítis, estoy segura muy pronto verás los resultados y no querrás nunca más volver a acumularla.
Tu cuerpo se verá cada vez más hermoso, recuperarás tu autoestima y tu autoconfianza ya que podrás comprobar que no hay formulas mágicas, que lo que se esconde tras este gran logro es una mujer fuerte, perseverante capaz de amarse, tomando decisiones saludables y con el poder de cambiar todo aquello que se está convirtiendo en un obstáculo para su realización personal.
Espero éstas líneas te ayuden a decidirte y dar el paso, aquí me tienes para apoyarte y para aplaudir tus logros, estoy más que segura que la celulitis tendrá su fin y tú te sentirás más que feliz.
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Enhorabuena por tus logros y espero verte seguido por aqui, escríbeme unas líneas, me encantará leerlas y contestar tus inquietudes, apoyándote a través de esta fantástica vía de comunicación de mi blog.
